千万不能在影院里吃的鸡米花

作者： 灵动美食

以前在公交车上很没品地吃过一次肉包子，引来无数的“注目礼”。究其原因可能是因为味太大，太能够影响别人。今天的这个鸡米花同样不适合在一些特殊的公共场合实用，原因嘛，因为实在是太香啦~同样是无油版做法，好吃不怕胖哦~

用料

• 鸡胸肉 1大块
• 面包糠 1袋
• 鸡蛋 1个
• 生粉 适量
• 橄榄油 2匙
• 料酒 2匙
• 麻油 1匙
• 胡椒粉 适量
• 盐 1匙

千万不能在影院里吃的鸡米花的做法步骤

步骤 1

平底锅加热倒入面包糠 加入一点橄榄油

步骤 2

小火炒面包糠，上色后即可取出

步骤 3

把鸡胸肉切小块，加入调料腌制15分钟。

步骤 4

把腌制好的鸡肉，先在生粉里滚一圈 ，抖掉多余的生粉

步骤 5

再在鸡蛋里过一下

展开全部

步骤 6

步骤 6

最后在面包糠里过一下

步骤 7

烤盘铺上锡纸，将鸡肉丁铺在烤盘上

步骤 8

烤箱预热 200度 10分钟 然后放入鸡米花的半成品 上下火 中间层烤制 15分钟

步骤 9

大功告成

千万不能在影院里吃的鸡米花的小贴士

烤制时间不易过久哦，不然容易干哦 ~

菜谱创建时间：2016-05-11 14:58:44