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green smoothie调理中的做法

green smoothie调理中

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作者: Jovie蒋薇
Jovie蒋薇
方子参考了墨小姐的~我发现纯粹的gs吃不饱啊,到了上午十点半饿得心慌,工作没效率啊!根据我自己情况,加入少量谷物和其他药材,例如藏红花,西洋参。请大家酌情增减,不要墨守成规。份量是两人的,使用破壁机为奥克斯hx-pb908和aux-pb920两款。

用料

green smoothie调理中的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

清洗蔬菜水果,切成小块,该去皮去皮,该去籽去籽。煮熟谷物放凉。

步骤 2

水果放进冰箱冷藏,蔬菜进破壁机之前用开水焯一下。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

按照:液体,谷物,蔬菜,水果的顺序摆放,直接蔬果档,开吃。

green smoothie调理中的小贴士

green smoothie day1。白菜120克,油桃160克,菠萝160克,熟燕麦40克。味道挺好,淡淡的甜,菠萝味抢眼些。 green smoothie day2。生菜120克,圣女果200克,菠萝120克,燕麦30克。味道淡淡的,偏番茄味。 green smoothie day3。芹菜80克,芦笋80克,香蕉200克,苹果100克,燕麦20克,小麦胚芽20克。味道还算清新,香蕉味略突出,有芹菜与小麦胚芽的香气。

菜谱创建时间:2016-05-11 09:06:12
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