健康低脂早餐

作者： 李肖儿lolita

优质碳水，优质蛋白，各种营养素

用料

• 鸡蛋 一个
• 土豆 一个
• 虾 五只
• 小番茄 六个
• 黄瓜 四分之一
• 紫甘蓝 少许
• 玉米粒 少许

健康低脂早餐的做法步骤

步骤 1

将土豆削皮切块，撒上芝士粉，放入微波炉内中高火五分钟

步骤 2

放清水加盐煮虾，煮完虾的水接着煮鸡蛋

步骤 3

将紫甘蓝，小番茄，黄瓜，玉米粒拌成沙拉，最好用油醋汁，热量低

步骤 4

鸡蛋切开，一起摆盘

菜谱创建时间：2016-05-08 08:11:14