轻断食

作者： 豌豆豆丶

用料

• 蔬菜
• 水果
• 坚果
• 谷物

轻断食的做法步骤

步骤 1

8点/红豆，薏米，甜菜根

步骤 2

10点/菠菜，生菜，小黄瓜

步骤 3

12点/红薯，莲子，甜玉米

步骤 4

14点/蓝莓，香蕉，酸奶

步骤 5

16点/橘橙，番茄，胡萝卜

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步骤 6

步骤 6

18点/杏仁，腰果，黑芝麻

菜谱创建时间：2016-05-06 16:33:26