鱿鱼蛋白杯

作者： hishi

有剩余蛋白，有剩菜中的鱿鱼，肚子碰巧又有点饿但还不到饭点，来！做个小点心！

用料

• 蛋白 3只
• 鱿鱼 4只
• 剁椒
• 黑胡椒

鱿鱼蛋白杯的做法步骤

步骤 1

利用马芬六连模，依次在每个模具中放入一只鱿鱼段，一点剁椒，一小勺剁椒汁，然后均匀倒入蛋清液，最后再磨些黑胡椒粉撒上

步骤 2

180度，10-15分钟，熟了即可

步骤 3

锵锵锵！出炉！

步骤 4

凑近些看

步骤 5

用披萨铲脱模，剁椒由于放在底部，所以有那么一两片被铲落，正好铺在正面增加些颜色(☆_☆)

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步骤 6

步骤 6

也再凑近些看！

鱿鱼蛋白杯的小贴士

非常快手的简单小点心，用的都是手边现成食材，所以可以各种自己发挥创意玩，譬如鱿鱼换成其他的蔬菜或荤菜，生的熟的都行，不过如果是生的，烤制时间自就要重新衡量

菜谱创建时间：2016-05-03 15:57:38