【春播主厨文怡】马蹄百合饮

作者： 春播

马蹄在北方也称“荸荠”，清脆可口，甘甜多汁，有“地下雪梨”之称，富含磷等微量元素；百合清热润肺，与马蹄、枸杞搭配做甜汤正合适，冷热都可以喝，夏天还可以放到冰箱里镇一下当冷饮饮用。 春播食材购买链接：http://www.xiachufang.com/shop/105547099/ 【春播主厨文怡】：美食畅销书作家、美食节目主持人、文怡美食生活馆创始人。升级辣妈后，文怡联合春播为妈妈们开发更多美味宝宝餐，用好食材好味道满足宝宝胃口。

用料

• 马蹄 200克
• 冰糖 10克
• 干百合 30克
• 枸杞 3克

【春播主厨文怡】马蹄百合饮的做法步骤

步骤 1

马蹄去皮洗净。

步骤 2

百合摘洗干净，枸杞洗净备用。

步骤 3

锅中放水，水开后加入马蹄，煮开后转小火煮大约15分钟。

步骤 4

加入百合和枸杞，再煮2,3分钟后关火，根据自己的口味调入冰糖就可以了。

菜谱创建时间：2016-05-03 09:45:39