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藜麦披萨饼底

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作者: candicedemo
藜麦饼底,和菜花儿饼底一样健康,在自家厨房制作更加简单快手营养健康的披萨。 方子参考了Pinterest上多个quinoa pizza crust并且做了小修改。 大小:圆形建议10寸(9寸也可以,会有点厚),或者两个6寸,或者1个6寸1个8寸。其他形状请换算面积。总之随便试试好了。 问:╮(╯▽╰)╭菜谱主你这是什么态度哎?那能这么随便么? 答:给你自由发挥的空间我赤诚之心苍天可鉴!

用料

藜麦披萨饼底的做法步骤

步骤 1

藜麦洗净,泡水6-8小时。我这次用的白色藜麦,如果有黑色或者红色的,用起来别犹豫!

步骤 2

滤掉水,尽量滤干,倒入料理机/搅拌机,加1/4杯水。加入各种准备的盐和香料,橄榄油,开始搅拌,直到变成面糊状,粘稠度差不多和做热松饼pancake的样子差不多。 注意!如果泡的时间过长,可能藜麦本身吸水很足,可以先加1/4杯水的一半,观察质地决定要不要继续加水。

步骤 3

烤箱预热450F (230摄氏度),铺烤纸,烤纸抹少许橄榄油,把藜麦糊倒入烤盘里。我用的是带弹簧可以拆卸的烤盘,所以先把烤纸固定在弹簧围边里了。理论上只要不漏面糊的烤盘都可以,没有大烤盘,就做两个小的咯。

步骤 4

正面烤15分钟,取出,翻面,再烤5-10分钟,判断方法:表面金黄,边缘香脆。如果想继续烤topping,可以选择5分钟左右。每家烤箱不同,注意观察吧。

步骤 5

小贴士:如果用的不是弹簧边的烤盘不方便取出,翻面的时候可以把原来用的圆形烤盘1,直接倒扣入一个新的大烤盘2里,烤盘2里可以铺上烤纸。烤盘2也可以提前在烤箱里预热。倒扣请动作温柔。图片为翻面后入烤箱之前。

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步骤 6
步骤 6

如果你是想继续烤topping,取出,摆放,继续进烤箱5分钟。如果不继续烤了,直接涂涂抹抹,开吃吧。我放了营养酵母粉和一些素芝士,放进去又烤了5分钟左右。

藜麦披萨饼底的小贴士

啊!小贴士已经都写步骤里了! 好不好吃?你试试不就知道了。

菜谱创建时间:2016-05-01 09:12:02
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