准备好食材，蔬菜洗净。
番茄切块，芦笋切段，鳕鱼肠切块。
小锅中倒适量水和少许盐煮沸，放入80克意面，煮沸后再煮十分钟左右。用任意类型意面都可以呀，觉得蝴蝶形的好可爱，嘻嘻。
煮意面的时候可以准备配菜。热油锅中放入芦笋爆炒，差不多熟时倒入鳕鱼肠翻炒片刻，盛出备用。
热油锅炒番茄，加小半碗水，炒软，盛出备用。
意面煮好后，掏出沥干水，加少许油拌匀备用。
番茄和意面放入大碗中，加适量沙拉酱拌匀。
再倒入芦笋和鳕鱼肠拌匀。
装盘，撒少量椒盐在表面，享用！
这是一人份量。可以用不同食材和意面搭配哟！