嗯 麦片各种拌

作者： 长桉-

嗯 第一次写菜单 都不知道写点啥好 烘焙什么的还没有牛到可以写菜单 春天又来了 就分享一个我常吃 又相对营养没有负担的一餐 为减脂、轻食的大家做个参考

用料

• 鲍勃红磨坊有机钢切麦片 按自己一餐的分量加
• 一把你常吃的坚果
• 一把喜欢的果干
• 250ml牛奶 (安佳 德运我常喝 鲜奶推荐光明优倍)
• 一把即食麦片
• 一些咸玉米片( 我用的是摩宁玉米片 喜欢它的口感)

嗯 麦片各种拌的做法步骤

步骤 1

前一夜拿出第二天你要吃的麦片量 ， 加适量开水煮十分钟 。 (吃早饭比较敢时间的建议这么做) 也可以当天用开水煮二十分钟水差不多收干的状态

步骤 2

不论是前一天煮的， 还是当天煮的， 水煮的差不多干了， 放入牛奶、即食麦片(我喜欢软糯的口感) 、坚果、果干 ＜我给大家一个简单的方法 买ICA的坚果即食麦片 想健康千万不要买别的口味，坚果果干麦片就都解决了＞ 煮到牛奶开了再两分钟，我喜欢牛奶煮开后略微粘稠类似奶酪奶香味也更重的口感

步骤 3

最后放入一点咸玉米片调味 接下来就可以享用啦 ！ 早餐一片面包一碗牛奶燕麦 Perfect！！^_^ ~ (请一定看最后的注意 不要嫌我唠叨 ~)

菜谱创建时间：2016-04-27 19:31:00