南瓜银耳羹～简单易做、好喝又减肥的糖水～

作者： 紫禾_美厨娘养成日记

南瓜：降低胆固醇，强健骨骼，提高免疫力。银耳：滋阴润肺、补脾开胃、益气清肠。搭配百合、枸杞。对身体好，对皮肤好，又可以帮助减肥，关键是好做，好做，好做。不到半小时搞定～

用料

• 南瓜 500g
• 银耳 1朵
• 黄冰糖 100g
• 干百合 适量
• 干枸杞 适量
• 水 适量

南瓜银耳羹～简单易做、好喝又减肥的糖水～的做法步骤

步骤 1

银耳掰开，泡好，洗净。

步骤 2

南瓜洗净，切块。

步骤 3

南瓜、银耳、百合、枸杞，加水，最小火。

步骤 4

最小火煮约15分钟，水开，试着用筷子扎一下南瓜，软了就说明熟了，加黄冰糖，再搅拌一下到冰糖融化，关火。

步骤 5

盛一碗，开吃～热的凉的都好喝～

菜谱创建时间：2016-04-25 19:03:53