山药苹果牛奶smoothie#山药可以这么吃#

作者： about_yy

山药打成smoothie真的是饱腹良品，口味也真的不错，像是在吃北鼻辅食，米粉的口感，哈哈哈，棒棒棒

用料

• 山药 一节
• 苹果 半个
• 牛奶 100ml

山药苹果牛奶smoothie#山药可以这么吃#的做法步骤

步骤 1

山药切块蒸熟，备用

步骤 2

苹果切块（我喜欢去皮，不去皮也是可以的，洗干净就好）

步骤 3

准备好的山药、苹果放进搅拌机，加入适量牛奶 打碎就可以啦

步骤 4

由于我是做早餐，打完之后还加了些许快熟燕麦片拌在一起吃，口感也不错 事实证明山药苹果牛奶打出来的已经是浓稠的糊糊状，足够饱腹感啦，直接打出来就很好吃了哟~

步骤 5

用勺子挖着吃😄

菜谱创建时间：2016-04-19 10:04:07