一人食

作者： 云间白日梦

记录下难得自己做的午餐和晚餐哈

用料

• 碳水化合物 适量
• 蛋白质 适量
• 蔬菜 适量

一人食的做法步骤

步骤 1

碳水化合物必不可少，杂粮全麦更健康

步骤 2

蛋白质，少油少盐

步骤 3

蔬菜，每顿必须吃！

菜谱创建时间：2016-04-17 12:59:11