消耗蛋白#低脂蛋白芝士卷#

作者： 无风不起浪味仙草蜜炼川贝枇杷膏

用料

• 蛋清 2个
• 芝士片 1片
• 番茄酱 少许

消耗蛋白#低脂蛋白芝士卷#的做法步骤

步骤 1

不粘锅放在小火上微微加热，然后倒入鸡蛋清

步骤 2

倒入鸡蛋清

步骤 3

待蛋清快熟时，把芝士片撕成小块放到中间

步骤 4

把蛋皮往中间折起来，要叠加，然后给它翻个身

步骤 5

另一面也煎熟后，出锅，挤点番茄酱，热量才100卡左右

菜谱创建时间：2016-04-16 09:06:26