额 没有步骤啊 就是洗洗 会有少许麦壳 一戳就掉了 然后和大米一起淘 小麦粒不用放太多 你正常煮米饭 额外加一把小麦粒 就OK了
开吃 米香 麦香 混到一气 真的赞 不但口感好而且偶尔吃点粗粮对身体和肠胃都好