减脂增肌烤箱鸡胸肉

作者： Cyrilmusi

健身期间的蛋白来源！鸡胸肉也可以很好吃！

用料

• 鸡胸肉
• 柠檬 半个
• 蒜头 2-3瓣
• 黑胡椒
• 盐
• 橄榄油

减脂增肌烤箱鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

烤箱中层上下火220度预热。把蒜头切成小片，把柠檬汁挤出来。

步骤 2

把鸡胸肉放入锡纸，加入柠檬汁，蒜头片，黑胡椒和盐搅拌下。

步骤 3

锡纸包好，放入烤箱中层上下火烤18分钟。

菜谱创建时间：2016-04-11 02:23:35