少油低卡 蛋炒饭

作者： Joy的生活小世界

蛋炒饭就是这么经典、美味. 米饭是混合了糙米，1:1的比例。炒饭只放了少少的油量更健康，减脂期吃起来也没负担。

用料

• 米饭、鸡蛋
• 香菇碎、火腿粒
• 蔬菜
• 香葱末
• 白胡椒、盐

少油低卡 蛋炒饭的做法步骤

步骤 1

锅内少油炒火腿碎和香菇；

步骤 2

放入米饭和蔬菜（青豆、玉米粒、胡萝卜粒）；

步骤 3

鸡蛋加入适量胡椒粉和盐，浇到米饭上，翻炒均匀；

步骤 4

最后加入生菜、香葱末、盐出锅。

步骤 5

上面可撒些芝麻或日本拌饭的香松。

菜谱创建时间：2016-04-10 15:44:11