无油健康手撕鸡肉干

作者： 游柚-1

没有添加一点油的健康零食，补充蛋白质还可以解馋～

用料

• 鸡胸肉 4块
• 盐 少许
• 黑胡椒粉 少许
• 辣椒粉 少许

无油健康手撕鸡肉干的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净加水煮，水中放盐

步骤 2

鸡胸肉煮熟即可，取出放凉，手撕成小条状

步骤 3

不粘锅不放油！放入撕好的鸡胸肉烘干水分

步骤 4

水汽稍干后加入胡椒粉和辣椒粉调味

步骤 5

出锅，放在保鲜盒里储存

菜谱创建时间：2016-04-03 03:45:20