养颜乌发粥

作者： 糯米jlxy

五谷磨坊里最常买的一种，之前断断续续的买了打好的粉用开水冲泡着吃，但真的是闻着香，吃起来腻。后来干脆买直接配好的原料回来自己煮粥吃，全家人每天晚上临睡前喝一碗，已经坚持了两个星期，明显的效果暂时还没发现，有一点就是感觉最近晚上我们三个的睡眠有了些改善！因为我前段时间掉头发厉害，希望继续坚持喝下去，早日看到效果。

用料

• 黑米
• 黑豆
• 黑芝麻
• 首乌
• 枸杞
• 红枣
• 淮山
• 核桃
• 红糖

养颜乌发粥的做法步骤

步骤 1

以上材料除黑芝麻外，各一小把，洗干净后再加入一小把黑芝麻

步骤 2

加入适量清水，开始煮粥（我这个黑芝麻里混合了一点白芝麻，所以看起来有白色点点😁）

步骤 3

煮至米开花，豆类熟烂（我是用高压锅的杂粮功能煮的）

步骤 4

加入适量红糖调味

步骤 5

每天晚上喝一碗😊

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步骤 6

步骤 6

我们家已经坚持了两周，继续～～～

养颜乌发粥的小贴士

坚持长期喝才能有效果，我也正在努力中😊，以上是一家三口的量，每人一碗。 各人口感喜好不同，水量看着添加，喜欢吃稠一点的就少加点水，喜欢喝稀一点的就多加点水。 食材建议自己单独购买搭配，我是在五谷磨坊买的配好的现成材料，但价格有点贵！69.9元一斤，我买了两斤吃了两个星期。今天自己去粮油超市另外买散装的搭配，感觉挺实惠。 😉我只会写些这样没啥技术含量的菜谱😁全凭自己的习惯经验和个人爱好，各位大神厨友们多多指教哈😂

菜谱创建时间：2016-03-30 19:56:32