poke 三文鱼牛油果沙拉

作者： 科喵喵

poke是夏威夷特色菜，健康新鲜。特别适合健身减脂的人～高蛋白低脂肪。热量240卡左右

用料

• 三文鱼 60g
• 牛油果 70g
• 黄瓜 70g
• 番茄 50g
• 洋葱 20g

poke 三文鱼牛油果沙拉的做法步骤

步骤 1

黄瓜、西红柿、洋葱切小块。洋葱切细一点。牛油果三文鱼块可以大一点，比较有嚼劲

步骤 2

我加了少许黑胡椒和辣椒粉。加一勺酱油和少许芥末。依据自己的口味调节，如果不喜欢芥末可以不放

步骤 3

搅拌搅拌～牛油果裹到食材上后汇看着很有食欲。吃起来很creamy，很丝滑

菜谱创建时间：2016-03-28 14:11:28