三文鱼用盐腌制，保鲜膜包住放在冰箱冷藏一天 2 mins 木耳加开水泡发，丝瓜去皮切滚刀块 2 mins 土豆切块，胡萝卜洗净，蒸锅煮上 5 mins 土豆块与胡萝卜放入蒸锅，平底锅中火煎三文鱼 3 mins 平底锅转小火，三文鱼翻面三次至金黄，捞出 2 mins 土豆捞出来拌少量盐和白胡椒，放入便当盒 2 mins 木耳和丝瓜放入蒸锅，2 分钟捞出来拌少量酱油 装入便当！三文鱼上再撒一些胡椒碎碎！手工！