蛋白粉微波炉马克杯蛋糕（健身后奢华享受）

作者： 卷卷Cheryl

偷师于Printerest，低碳水，高蛋白食谱。 健身后除了普通蛋白粉之外的可选做法。无糖无面粉，香蕉可选。高蛋白！而且只需要几分钟。有微波炉即可。 关于要不要吃碳水：https://mp.weixin.qq.com/s/uOS5VxE9ORNe8k-J-rs9jg 微信号beateatingdisorder 微博@Food-Freedom 健康生活不仅要身体棒，心态也要好哦！

用料

• 蛋白粉 1勺（27克）
• 水或牛奶 40-60克
• 鸡蛋白 1个
• 香蕉可选，可以用冻香蕉 半根
• 泡打粉 2克或1/4小勺

蛋白粉微波炉马克杯蛋糕（健身后奢华享受）的做法步骤

步骤 1

混合香蕉，蛋清，蛋白粉，泡打粉，用勺子或者搅拌机混匀，放进马克杯。微波炉60-80s。

步骤 2

快吃一口！

蛋白粉微波炉马克杯蛋糕（健身后奢华享受）的小贴士

虽然这篇是低碳水食谱，但是我个人并不背书低碳饮食或生酮饮食。在没有专人指导下的低碳膳食是很危险的，容易导致饥饿综合征、暴食、进食失调等等风险。 更多请关注微信公号：beateatingdisorder

菜谱创建时间：2016-03-23 03:00:18