用APP打开
何其有幸—香煎深海鳕鱼
8106人浏览
276人收藏
3人做过
APP中查看更多做法
作者:
何其有幸HF
在北欧,鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”,蛋白质比三文鱼都高,脂肪只有0.5%。保持身材首选!
用料
银鳕鱼
200g
柠檬
半个
盐
黑胡椒
生抽
料酒
何其有幸—香煎深海鳕鱼的做法步骤
步骤 1
1厨房纸擦干
步骤 2
2盐、生抽、胡椒粉、黄酒 腌30分钟
步骤 3
3大火热橄榄油、小火下鱼
步骤 4
4五分钟 出锅
步骤 5
5两滴柠檬汁
何其有幸—香煎深海鳕鱼的小贴士
如果想要雪白的银鱼,可以不放生抽和料酒。放块黄油,味道更佳,减肥就不放了。
菜谱创建时间:2016-03-22 12:43:19
打开App收藏
私房爆单🔥岩烧乳酪面包!安利你们都去做❗
评分 8.6
19 人做过
万能的“拌面,水饺🥟”调料
4 人做过
绝了~口蘑鸡腿真的好吃,简单快手
评分 7.7
42 人做过
煎大全
粽子大全
家常菜大全
牛肉做法
茄子做法
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
早餐大全
全部菜谱分类
凉拌茄子
评分 8.4
692 人做过
“米饭轰炸机”辣椒炒肉(正宗湘菜的做法)
评分 7.5
42 人做过
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭
评分 7.9
416 人做过
作者的其他菜谱
何其有幸—蚝油生菜
椒麻口水鸡
评分 8.4
1325 人做过
好吃到舔盘的蒜香黑椒牛肉粒
评分 7.6
1246 人做过
清爽可口小凉菜
评分 7.7
229 人做过
绿豆糕丨锁死这个配方
4 人做过
8种秘制酱汁
超开胃的番茄土豆肥牛汤‼️下米饭无敌了
评分 7.6
1765 人做过
香辣孜然土豆火腿肠~秒杀烧烤店!!
评分 7.7
103 人做过
破壁机营养食谱‼️12款米糊豆浆经典搭配
‼️比辣条还好吃百倍〰️香辣豆皮✅零厨艺
评分 7.7
442 人做过