蜜汁鸡翅

作者： 宝宝辅食达人

鸡翅蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。

用料

• 翅中
• 洋葱 少许
• 葱、酱 少许
• 冰糖 少许
• 蜂蜜 选用
• 番茄酱 适量（根据口味）

蜜汁鸡翅的做法步骤

步骤 1

材料准备如图

步骤 2

锅里放入凉水，加入一段葱，一块姜，放进鸡翅（切几刀方便入味）开始煮，一定要煮透！

步骤 3

盛出备用

步骤 4

锅里放入少许油，爆香洋葱沫，然后放入番茄酱，根据个人口感选择用量

步骤 5

放入鸡翅，加热水，漫过鸡翅三分之二为宜，中小火炖。过程中可以淋上冰糖跟蜂蜜，煮的时候记得翻一下，使两面均匀受热！

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步骤 6

步骤 6

待番茄汤越来越少，转小火，这时候鸡翅颜色越来越深，酱越来越浓。

步骤 7

汤快干的时候盛到盘子上，洒点熟芝麻！

步骤 8

淋上酱汁，各种美！！！

菜谱创建时间：2016-03-17 00:02:47