无油版香烤鸡胸肉（烤箱版）

作者： 杉杉杉杉来吃呀

减肥减脂期间吃这个太适合不过了，白水煮无味口感不好，这个方法做出来味道就那么不一样了。

用料

• 鸡胸肉 一块
• 鸡蛋 一个
• 柠檬海盐 3～5g
• 黑胡椒粉 5g
• 料酒 一勺
• 胡萝卜 大的半个 小的一个

无油版香烤鸡胸肉（烤箱版）的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉胡萝卜洗干净

步骤 2

分别切块

步骤 3

混合在一起切碎，一定自己剁，边剁边放盐，这样肉质比较有嚼劲。

步骤 4

剁成泥之后放入容器中，加入和胡椒粉和一只鸡蛋

步骤 5

滴两滴柠檬汁去腥味儿

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步骤 6

步骤 6

烤盘垫上油纸用勺子按照自己喜欢的大小依次放入烤盘

步骤 7

烤箱中层220度烤15～18分钟即可出炉，没有烤箱加点油直接香煎即可。

菜谱创建时间：2016-03-15 21:33:00