暖心虾蔬粥

作者： 熊宝饭堂

每一次小尝试，都是一份暖暖的爱心 对于宝宝而言，鲜虾蔬菜粥和冬天更配哦， 妈妈们不妨跟着《熊宝饭堂》一起来尝试下吧， 选用更有营养且更易煮糯的胚芽米， 加入鲜虾、胡萝卜和青菜等配料， 胚芽的营养和鲜虾的蛋白、胡萝卜素， 让营养和美味一并融入妈妈暖暖的爱吧。

用料

• 胚芽米 适量
• 胡萝卜 半根
• 青菜 适量
• 香菇 适量
• 虾（煮熟） 适量
• 生姜 半块
• 小葱 适量

暖心虾蔬粥的做法步骤

步骤 1

食材准备

步骤 2

制作泡米水 将大米简单淘洗后浸泡30分钟 PS ：大米不可以淘洗频率太高，这样可以保存更多营养物质

步骤 3

香菇切丁 PS：香菇横向片两半再切丁，这样可以切得更小一点

步骤 4

胡萝卜切丁 PS：胡萝卜要切小一点，这样宝宝吃起来更容易接受

步骤 5

青菜切沫

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步骤 6

步骤 6

生姜切丁 PS：不喜欢吃姜的宝宝，可以把姜拍松，放水中浸泡，做成姜水

步骤 7

熟虾处理 剪去虾头并去皮 PS：虾肠一定要先处理，否则熟了就挑不出来了

步骤 8

熟虾切段 熟虾去皮后切成小段

步骤 9

烧水 浸泡好的泡米水下入砂锅 PS：大火烧开

步骤 10

入米 水开后再下米 PS：熬制15分钟

步骤 11

放入香菇丁 PS：香菇要多煮一会，３分钟

步骤 12

放入胡萝卜丁

步骤 13

放入鲜虾段

步骤 14

放入青菜

步骤 15

放入葱花生姜沫 不喜欢葱花和姜的宝贝可以放生姜水或者葱花水

步骤 16

小火熬制5分钟 PS：大米熬制开花营养才能更充分的释放哦

步骤 17

Bingo！完成！可以开动了哦！

菜谱创建时间：2016-03-10 17:00:10