石斛山药粥

作者： 时臻堂滋补小铺

石斛甘寒益肾、滋养肺胃，山药养肺、健脾、涩精。一般人群，或者是口干舌燥、视物模糊、食欲不振者都可食用。对皮肤干燥缺水、毛发枯黄、月经量少、准备怀孕的女性同样适用。

用料

• 石斛 10克
• 鲜山药 50克
• 大米 30克

石斛山药粥的做法步骤

步骤 1

石斛先煎1小时取汁；山药削皮、切丁备用。

步骤 2

将大米用石斛汁煮至熟烂，加入山药再煮10分钟即可。

菜谱创建时间：2016-03-07 17:37:42