脆皮燕麦香蕉

作者： 水里的鱼131103

这道菜外脆内软，营养丰富。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，经常吃对身体很有好处。香蕉能够为人体提供丰富的钾，可以清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。（温馨提示：香蕉性寒，脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者尽量少食用哦）

用料

• 香蕉 2只
• 燕麦片 40克
• 玉米淀粉 15克
• 鸡蛋 1个
• 油 适量

脆皮燕麦香蕉的做法步骤

步骤 1

准备好材料

步骤 2

香蕉切段

步骤 3

先在玉米淀粉里滚一下，粘上淀粉

步骤 4

再粘上蛋液

步骤 5

最后粘上燕麦

步骤 6

挨个全部粘好，放置15分钟

步骤 7

油锅烧热，改中小火，放入燕麦香蕉炸至上色

步骤 8

装盘

步骤 9

好看又好吃，简单又营养

脆皮燕麦香蕉的小贴士

炸的时候不要一直去翻动，避免燕麦片掉落，观察上色情况炸一会儿再翻面炸

菜谱创建时间：2016-03-06 23:29:32