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哥本哈根十三日减肥餐(第二日)

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作者: 懒觉的猪
煎熬煎熬呀!才第二天呜呜呜~

用料

哥本哈根十三日减肥餐(第二日)的做法步骤

步骤 1

早餐(6:30--8:30)一杯黑咖啡加一块方糖

步骤 2

午餐(11:00--13:00)火腿200克(我买的中粮的高汤火腿,不好吃)酸奶200克(有条件的朋友可以自己做,我是买的安慕希)

步骤 3

晚餐(17:00--19:00)牛肉200克(用橄榄油和黑胡椒加些生抽腌制了24小时,味道好极了)生菜不限量(昨晚生菜抄了一下拌酱油,今天试试生吃办牛肉,水灵灵的加上牛肉的香嫩真是没得说)

步骤 4

全天2升柠檬水

菜谱创建时间:2016-03-02 18:35:52
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