称重食材
花生，椰子片，芝麻，香蕉碾碎。与燕麦混合搅拌。
取一张烘焙纸，食材整理成正方形。 烤箱150度，30分钟即可（根据量的多少，可调整时间）
考好取出后，放置1-2个小时，冷却后，切开。 共切了4根，每根热量70卡路里左右。一份做早餐，一份做下午零食，一天消灭。放太久没劲。