更好吃的隔夜早餐燕麦（Breakfast Bowl）

作者： 杰西大好

隔夜麦片的变种做法，个人觉得去掉了麦片面粉的味道。用料理机打顺化的麦片粥口感上升了好几个档次。此方子也可以变法，把香蕉换成蓝莓或加更多水果。我以香蕉花生酱为例子写的步骤，大概意思一样。 其实不隔夜做此方子也可以，就是麦片没有吸饱水还会有面粉味。 请看小贴士！！

用料

• #主料
• 牛奶 1 cup （250ml）
• 酸奶 1/4 cup (2大勺)
• 奇雅子Chia seeds（可选） 1tbs （1小勺）
• 麦片 1/3 cup（3大勺）
• 蜂蜜/白糖/红糖（可选） 一大勺
• #香蕉花生酱口味
• 香蕉（装饰用） 半根
• 香蕉（打碎） 半根
• 花生酱（可选） 少许
• 肉桂粉 一小勺

更好吃的隔夜早餐燕麦（Breakfast Bowl）的做法步骤

步骤 1

将牛奶，酸奶，奇雅子，麦片和花生酱倒入罐子中摇晃均匀。也可以用杯子或碗，盖上保鲜膜放冰箱里冷藏一晚上。

步骤 2

拿出隔夜的混合物，加入半根香蕉，倒入料理机里打成糊。

步骤 3

把糊倒入碗中，剩余的半根香蕉切片装饰，撒上少许肉桂粉，开吃。

步骤 4

如果发现新的搭配我会更新哒~

更好吃的隔夜早餐燕麦（Breakfast Bowl）的小贴士

最好是冷的吃。热了以后口感会变得特别粘稠，怪怪的。想尝试热的请先吃一半凉的再放微波炉里试试。 水果不甜的一定要加糖！！！不然没啥味……推荐用红糖！~

菜谱创建时间：2016-03-02 09:33:26