养肾粥——让你保持年轻的秘诀哦

作者： 言若0319

用料

• 黑米 2
• 大米 1
• 黑豆 1
• 薏米 1
• 核桃 2个
• 红枣 5颗
• 芝麻 少许
• 红糖 少许

养肾粥——让你保持年轻的秘诀哦的做法步骤

步骤 1

将黑米，大米，薏米，黑豆，备好洗净

步骤 2

红枣切开

步骤 3

核桃两个，去皮

步骤 4

掏好米后将芝麻放进去

步骤 5

红糖少许

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步骤 6

步骤 6

我用的是电炖锅，所以没有提前泡，直接炖四个小时就可以了

养肾粥——让你保持年轻的秘诀哦的小贴士

黑芝麻不可与以下食物同食： 芝麻+鸡胸脯肉：严重会导致死亡 芝麻+鸡翅：严重会导致死亡 芝麻+鸡腿：影响维生素的吸收 芝麻+鸡肉：一起吃严重会导致死亡 黑芝麻注意事项： 禁忌人群：患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。 适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人，妇女产后乳汁缺乏者，身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者。

菜谱创建时间：2016-03-01 11:56:23