藜麦水果沙拉早餐

作者： wpxnw

Tastes.au 上找来的菜谱，自己稍微改动了一下。 藜麦是个好东西^_^ 此为两人份

用料

• 藜麦 90g （两人份）
• 水 250ml
• 橙子 2个
• 蓝莓 半盒
• 牛油果 1只 （可备选）
• 杏仁坚果 少许
• 肉桂粉 1勺

藜麦水果沙拉早餐的做法步骤

步骤 1

拿个小奶锅，藜麦洗净后加水煮，大火烧开后小火焖盖煮10－12分钟。可自己试试口感。完成后关火冷却。

步骤 2

煮藜麦期间可开始准备水果。蓝莓洗净

步骤 3

两只橙子，一只榨汁，另一只去皮切片。

步骤 4

牛油果用勺子挖小块。

步骤 5

把橙汁加入冷却的藜麦中搅拌，加入肉桂粉，放入水果和坚果搅拌均匀后装盘。

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步骤 6

步骤 6

最后可添加点蓝莓和酸奶做装饰，开吃！

藜麦水果沙拉早餐的小贴士

全部准备时间大概在20分钟左右。 配料坚果可随意替换，或者扔点葡萄干进去也不错啊！

菜谱创建时间：2016-02-27 09:41:23