准备材料，主材是生燕麦，其他材料家里有什么就用什么（谷物类、果干类、油、蛋清、蜂蜜或枫糖浆）
材料A混合
材料B用料理机顿打成较粗颗粒
A、B、C全部混合在一起（椰子油软化成液体后加入）
烤盘上铺油纸，倒入混合好的谷物，压紧
烤箱预热160度，入烤箱烤20分钟；拿出放凉后切成长条即可。
口感丰富密实，不是那种饼干的酥脆，就是很扎实的谷物香味，无糖少油十分健康； 关于椰子油：它最大的特点，就是含有丰富的中链脂肪酸，不同于其他脂肪酸，中链脂肪酸具有迅速燃烧转化为能量，不以脂肪形式贮存的代谢机理，因此有助减少体内脂肪累积、降低甘油三酯，还能提高新陈代谢。 椰子油不但可以帮助维护心脏的正常运作，还能使人体的卡路里值保持在一个相对平衡的状态。 因初榨椰子油的烟点约在177℃左右，所以用来做食用油是极好的，用它代替黄油、人造奶油（满满的反式脂肪）和酥油来烹饪菜肴和烘焙点心，不仅减少了食物的耗油量，和人体对油的吸收量，也为食物添加了一分清雅迷人的南国风情。