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【FT健康食谱】日本豆腐鸡胸饼

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作者: 小粉丝
烤箱增肌神餐 当然也可以再加点儿西兰花

用料

【FT健康食谱】日本豆腐鸡胸饼的做法步骤

步骤 1

把材料准备好 并切丁混合均匀(当然你用料理机也是可以的)

步骤 2

往混合好的材料里挤入日本豆腐 并继续混匀

步骤 3

拌好以后放 盐 料酒 酱油 黑胡椒 姜粉→继续拌

步骤 4

烤盘垫锡纸 刷一层油 并把拌好的材料平铺到烤盘里

步骤 5

180° 20min 出炉后在表面撒一层现磨胡椒粉提味儿(不喜也可以不撒)ok 可以开吃了

菜谱创建时间:2016-02-01 08:41:08
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