鲜芋薏仁牛奶

作者： 呆栗君

很方便的懒人早餐，冬日早晨来一碗，蛋白质和碳水就都在里面啦，低卡又暖心

用料

• 薏仁 75g
• 芋头 250g
• 牛奶 250ml
• 自制炼乳 可不加，按口味随意调整

鲜芋薏仁牛奶的做法步骤

步骤 1

薏仁洗净泡一晚

步骤 2

芋头去皮切丁（不要切的太大，做成以后有芋泥又有芋丁是理想状态）

步骤 3

将浸泡好的薏仁（连着浸泡的水）和芋头一起倒入电饭锅，加水没过薏仁和芋头（掌控不好怕烧干的话水多一点也没关系）

步骤 4

按下煮饭键即可

步骤 5

牛奶烧开（我偷懒直接放到微波炉里叮了两分钟），和煮好的鲜芋薏仁混合，开吃！

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步骤 6

步骤 6

爱吃甜的可以加入自制的炼乳哦，肯定更好吃～我在减肥所以没加，炼乳也是做给爸爸妈妈吃的

鲜芋薏仁牛奶的小贴士

▲薏仁和芋头的量可以自行把控，如果是当早餐吃就多放点，如果是下午茶那就多多的牛奶！！！我这是做的两人份早餐所以芋头和薏仁很多 ▲炼乳的方子直接可以在下厨房搜，很方便就是需要点耐心 ▲第一次发方子，也是吃完了临时想起来，步骤图以后再补 ▲如果大家喜欢的话就给小透明交个作业吧！也好激励一下我～感激不尽😝

菜谱创建时间：2016-01-31 10:31:05