香烤鸡胸肉沙拉

作者： o0最後の噯0o

营养信息 热量：350千卡 碳水化合物：36.3g 蛋白质：42.6g 脂肪：3.8g 食材

用料

• 黑豆 30g
• 烤鸡胸肉（切片） 60g
• 茴香 香菜 少量
• 辣椒 洋葱 少量
• 蒜 盐 少量
• 紫甘蓝（撕碎） 200g
• 脱脂希腊酸奶 2勺
• 辣椒酱 勺
• 水 50ml

香烤鸡胸肉沙拉的做法步骤

步骤 1

黑豆加水、茴香、辣椒、蒜盐放入微波炉高火30~45秒拿出备用；

步骤 2

在大碗中放入撕好的紫甘蓝，铺上煮好的黑豆，再摆上鸡胸肉，浇上希腊酸奶，辣椒酱，撒香菜和洋葱即可。

菜谱创建时间：2016-01-29 13:45:32