酸枣仁莲子汤
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这是一道清淡的甜汤，却最是养心安神，
常喝能改善睡眠质量，对心脏也有益处。
汤中的酸枣仁能养肝血、安心神、有镇静助眠的作用，
配合清心健脾的莲子、养血益智的桂圆，对身体十分有益。
当然，作为食疗，助眠效果不会像安眠药般立竿见影，
但胜在安全无副作用，久服也不会成瘾。
尤其推荐给有心烦不眠、惊悸多梦、失眠健忘等现象的朋友，
妈妈们更年期睡眠不宁的，也十分推荐。
酸枣仁莲子汤的做法步骤
步骤 2
所有材料入锅，加入适量清水，武火煮开后转文火煮30分钟左右至莲子酥烂即可
菜谱创建时间：2012-02-07 15:54:04