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山药莲子羹·冬季好物

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武汉这两天真的冷的不要不要的,开空调让皮肤特别的干燥,正好就炖了一锅“山药莲子羹”,喝完暖暖的 山药,热量非常低,营养又很丰富,好处我就不赘述啦~ 怕冷的朋友们赶紧做起来吧!

用料

山药莲子羹·冬季好物的做法步骤

步骤 1

铁棍山药洗净,不去皮;滚到切断

步骤 2

莲子去芯、红枣去核,洗净

步骤 3

所有食材放到一起,加水没过食材大概6-7cm(前提是小锅哦)

步骤 4

水烧开后,开过煮,一直煮到汤水变色即可。

菜谱创建时间:2016-01-25 12:01:05
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