土豆切小块，可加水煮软。也可以切小块加水微波炉7分钟弄软。
将煮软的豆土捣成泥状，可适当保留一些小块，装入大盆中。
熟蟹腿肉撕块，加入大盆中。
苹果小半个切丁，加入大盆中。
半罐甜玉米粒，加入大盆中。
再加2勺美乃滋拌均就好啦！
1、白煮的土豆是很减肥的食材，如果想很彻底的减肥的，请用少盐代替美乃滋拌均。 2、熟蟹腿肉我买的是已经去壳的皇帝蟹小腿肉，不推荐买小螃蟹的肉来拌，太少了。 3、基本上是又简单又管饱，又有海鲜又有水果的营养前菜，也可以当主菜吃哦。