养肾膏（男女通用）

作者： hbmb

每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。

用料

• 黑豆 1小把
• 黑米 2把
• 黑芝麻 1小把
• 百合 10片
• 薏仁米 3把
• 核桃 2个
• 大米 2把
• 红糖 依个人口味添加

养肾膏（男女通用）的做法步骤

步骤 1

另外核桃也可以换成花生米，以上是两个人的量

步骤 2

我是每天中午就把这些放碗里泡好

步骤 3

晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷

步骤 4

第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了

菜谱创建时间：2011-11-02 20:58:04