十分钟酸奶早餐杯

作者： helloxyier

第一次在这种地方放自己的东西 我！ 紧！ 张！ 不准笑哦 这个是我今天的早餐 寒假人懒 虽然是冬天 但是也不想煮热乎的 看冰箱还有酸奶和一堆苹果就想凑合算了 我也不懂那些食物和食物之间怎么吃会更好 所以哈哈百度了一下 【1.酸奶里面含有钙锌等微量元素，而苹果里面含有丰富的维生素C和D，有利于微量元素的吸收】 【2.百香果酸酸甜甜的，外壳丑一些的更好吃，它可以改善情绪极度低落，舒解胀气，帮助消化】 【3.奇异果含丰富的维C等其它的，美白哟！吃奇异果有减肥的功效，可提高免疫力、预防癌病】 饿了不打字了 直接简单粗暴上图

用料

• 酸奶 1杯
• 苹果 半个
• 百香果 1个
• 奇异果 半个

十分钟酸奶早餐杯的做法步骤

步骤 1

先准备一个杯子

步骤 2

苹果切开赶紧泡盐水 对！赶紧！ 等泡上水了再接着去纠结你对苹果的强迫症

步骤 3

往它梗那头那里开个小盖子

步骤 4

将奇异果对半切，取半个那合适的铁勺沿着皮卷一圈，不要太猛哦，切几片备用

步骤 5

拿出你爱喝的酸奶，把苹果丁铺在杯底，将酸奶倒入

步骤 6

完成啦 百香果奇异果粒苹果粒还有奇异果片自己怎么喜欢怎么摆

步骤 7

张嘴！

十分钟酸奶早餐杯的小贴士

1.苹果一定要泡盐水 2.奇异果皮是有毛毛的，摸完绝对不要摸脸 3.选有果粒的酸奶口感更好

菜谱创建时间：2016-01-20 12:59:50