无糖版生煎包

作者： 老衲叫李十三

在上海呆了也有些年头了。 除去在娘胎里时被带来上海一游，第一次来上海应该是在世博会的时候，那也是我第一次吃到上海的生煎包。 那味道嘛…huh…就跟你吃到的一样，肉馅是甜的。 不过，在此之前，我已经挑战过无锡的小笼和生煎，深知一个甜肉馅的滋味有多酸爽，所以上海的微甜肉馅也在可接受范围之内了。 虽说我是个土生土长的江浙人，阿拉宁波人也喜欢吃极甜的油炸零食（油赞子你知道不），但至今还没有哪家店敢往肉馅里加糖。 平日里有朋友来上海玩，第一顿总会带人家去老字号上海餐厅吃吃本帮菜，必点的菜是：上海熏鱼、响油鳝丝和生煎包。如你所知，这三道菜也都是带着点甜味儿的。北方的朋友吃过一个生煎包后往往都是客气地放下了筷子，南方的朋友吃完两个生煎后也不会强烈提出再点一单。 至于我，坦白地说，我是实在不爱吃上海的生煎包。至今也没想明白，为什么肉馅里要加糖？ 还有那开遍了上海的小杨生煎，我也是不喜欢的。虽酥脆，但一咬，汁就出来了，除了薄薄的一层皮，就是一个带甜味儿的大肉馅，多没劲儿！ 犹记得，小时候家乡的生煎，我一次都是要点上四个（每个都跟我这个小学生的拳头一般大），再配上一碗紫菜虾皮汤，竟还是觉得不过瘾。那时候的生煎店都是开在菜场边上的，只供应三样：生煎、紫菜汤、小馄饨，一般过了10点就打烊了。 不像现在，随时进店都能点上几个精致的生煎，卖相漂亮，味道却总是觉得不得劲儿。 所幸，我妈竟会做家乡口味的生煎，而这手艺还是从她一好友处学来的。据说那家人曾以做生煎起家，后来发家致富了也忘不了这一口绵软酥脆带着葱香的生煎味儿，总是隔三差五地在家做了许多，请朋友们来品尝。 我在这个方子的基础上，结合了鲜肉月饼的猪肉冻做法，研究出这款老衲版宁波口味生煎料理指南，拿走不谢。

用料

• 瘦猪肉 一碗
• 现剥虾仁 一碗
• 面粉 500克
• 酵母粉 一勺
• 葱 一大把
• 姜 几片
• 蒜 几瓣
• 猪皮 一碗

无糖版生煎包的做法步骤

步骤 1

和面。先用温水调一小杯酵母，再找个容器（找不到合适的，可以用下电饭煲内胆），把面粉倒进容器中，一边加酵母水，一边用筷子搅拌，到基本成形。

步骤 2

揉面。不用揉得那么上心，差不多光滑就可以了。

步骤 3

发酵。夏天时在室外盖块布就可以发酵了，冬天就比较麻烦。有三种方法可供采用：烤箱设置在30度左右；家里有多层蒸笼的，蒸完东西后，晾一会儿，把有面团的容器放进中间一层；藏进被子里，隔着被子放热水袋。我采用的是第一种，屡试不爽。

步骤 4

做肉冻。第一次煮完，捞出，洗净，有肥油的再用刀剔去，切碎；加清水熬煮1小时。之后，加入搅拌机搅成奶昔状。有时间的，其实连搅拌机都不用拿出来，熬煮1小时，冷却后冷藏，次日可用；没时间，就搅拌后放冷冻，十几分钟后转冷藏。

步骤 5

准备馅料。虾仁、猪肉糜各一碗，另外一碗是猪皮，已经被煮掉了。还有葱切小段，蒜剥皮，姜切几片。

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步骤 6

步骤 6

馅料处理。虾仁加盐、料酒、胡椒粉，猪肉糜在葱姜蒜中浸泡（这一步其实很作，之后还要用漏勺，如果你没有那么洁癖，建议省去这步）。

步骤 7

馅料混合。猪肉加料酒、盐、酱油搅拌，等肉冻制成后，切碎，与腌渍好的猪肉、虾仁混合。

步骤 8

销魂肉馅成了。

步骤 9

检查发酵。有了很多小洞洞，这样就算发酵成了，别等了，赶紧拿出来。

步骤 10

做生煎胚子。想吃多少用多少面，剩下的放容器里，盖块湿布，放冰箱冷藏，可以放个几天。

步骤 11

包生煎。上海的生煎一般都是褶皱在下面，光滑面在上头，而我小时候吃的宁波生煎，褶子都在在上头的，跟个小肉包似的，我倒是觉得这样比较漂亮。

步骤 12

继续醒发。平底锅涂一层油，将包好的生煎码放好，留点空隙。放进发酵室，继续醒发20分钟。

步骤 13

煎生煎。将装有生煎的平底锅大火加热，至生煎底有点微焦，第一次加小半碗水，盖上盖子。

步骤 14

第二次加水。等第一次的水快煮干时，再加小半碗水，在锅底加点油。（如果有条件，把矿泉水瓶盖戳几个洞，这样喷水、喷油，效果会更好。）

步骤 15

水快干时，加葱花和黑芝麻，熄火，盖上盖子焖一会儿。

步骤 16

出锅，摆拍。

无糖版生煎包的小贴士

1.  猪肉冻制作是最麻烦的一个环节。但如果想要汁水饱满的生煎，这一味料又是必不可少的。如果可以买到现成的、干净的肉冻，直接拿来用吧，省时省力。 2. 生煎包又称水煎包，所以是在水油混合物中煮熟的，这个过程比较血腥，如果不盖盖子，厨房会被溅的到处都是油。建议：穿一整套旧衣服，以防被溅得满身油。 3. 个人喜欢把肉馅做咸一点，在调馅料的时候也加了很多葱，这样真的会耐吃很多！！！

菜谱创建时间：2016-01-19 13:49:59