彩蔬粗粮小米粥（宝宝辅食）

作者： 开心妈咪667

宝宝开始添加辅食后，需要的营养逐渐增多，如果只是单一的面条或者稀饭，不能满足宝宝的营养需求，在日常辅食中加入彩蔬，蛋黄，粗粮等等，可以将普通的辅食变得五彩缤纷，营养丰富

用料

• 小米 100g
• 青笋 少量
• 胡萝卜 少量
• 山药（南瓜，红薯） 少量
• 白菜 少量
• 猪肉（牛肉，鱼肉） 少量
• 蛋黄 视宝宝年龄增减

彩蔬粗粮小米粥（宝宝辅食）的做法步骤

步骤 1

用电炖锅或普通电饭锅之类的，将小米加水煮粥，软糯程度视宝宝月龄而定

步骤 2

将需要添加蔬菜：如白菜，青笋，胡萝卜，山药等洗净，切碎； 胡萝卜要用油略炒，这样营养素才能被宝宝吸收； 肉剁细，如果添加鱼肉，请仔细将刺挑出； 鸡蛋煮熟，取出适量蛋黄备用（蛋黄的多少要试宝宝年龄而定）

步骤 3

在小锅中加入适量纯净水，煮开

步骤 4

将准备好的彩蔬下锅，如果粗粮（如山药，红薯）切得不够细小，也可以先放难煮的食材

步骤 5

彩蔬和粗粮煮开后，放入煮好的小米稀饭

步骤 6

过程中不断翻搅，避免糊锅

步骤 7

月龄小的宝宝可以煮稀一些，月龄大的宝宝可以煮稠一些

步骤 8

如果要带宝宝外出，郊游或者吃饭都可以装进保温罐

菜谱创建时间：2016-01-09 17:22:05