我的减肥实践

作者： 小爷奥斯卡

孩子断奶后第三年，不知不觉涨了20斤。从没有这么胖过，要知道曾经的自己也是属于怎么吃都不会胖的人群哪～头一次体会到胖了后的各种难处。没走多少路就吃力了，衣服连商场的Xxl都不一定能穿了，连婚戒都带不进去了……觉得好悲催……2015年开始坚持每天吃早餐，每天走路散步，周末爬山。虽然重量没掉下来，精神倒是好了不少。2016年了，希望自己越来越健康，也能把多出来的20斤减掉。真担心自己坚持不了，特在这里囤个窝，望厨友们监督，支持，加油！先谢谢大家了哈！

用料

• 早饭 吃好
• 午饭 吃好
• 晚饭 吃少
• 运动 跟上
• 睡眠 保证

我的减肥实践的做法步骤

步骤 1

管住嘴

步骤 2

迈开腿

步骤 3

睡好觉

菜谱创建时间：2016-01-04 22:21:12