藕粉芝麻糊

作者： MWeiLan

之所以爱上它是因为：藕粉好处多多哟：1、老人长期吃藕粉有助于体质的恢复，增强体质。2、孕妇长期吃藕粉有助于宝宝的营养吸收哦，藕粉也含有很多营养元素是宝宝和妈妈都需要的。3、有便秘的亲们也可以吃藕粉来调节肠道哦，藕粉里面纤维含量很高，具有润肠通便的功效。4、爱美美的MM们呢，吃藕粉可以代餐来减体重，几勺粉就能冲一大碗，健康又营养。5、一些术后的亲们可以用藕粉来当流质或者半流质食用，藕粉营养丰富，宜吸收，所以吃藕粉也不会缺乏营养。6、糖尿病人因为不能吃太多甜食那么纯藕粉因为无糖不添加各种添加剂，也是很适合糖尿病人的哦！ 食疗功效：1、补钙，提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。2、降血压，黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量比例接近40：1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。3、养颜润肤，黑芝麻中富含丰富的天然维生素E，维生素E是良好的抗氧化剂，适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。4、减肥塑身，黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此吃多了不会发胖。在节食减肥的同时，若配合黑芝麻食用，粗糙的皮肤可获得改善。 嘻嘻，最主要减肥，哈哈

用料

• 纯手工藕粉无添加 2勺
• 糖 根据个人口味
• 纯手工黑芝麻粉无添加 2勺

藕粉芝麻糊的做法步骤

步骤 1

两勺藕粉

步骤 2

两勺加冷水一点点搅拌成糊，根据口味加糖，加开水，不能是饮水机里的水，必须刚刚烧好的，搅拌成透明胶状

步骤 3

加两勺黑芝麻粉

步骤 4

搅拌均匀即可食用

菜谱创建时间：2016-01-03 00:16:30