木瓜银耳莲子红枣羹（美容排毒养颜）

作者： 阿瑶瑶瑶er

冬季的时候天气是比较干燥，我很容易上火。银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳有滋阴润肺，增强人体免疫力的作用。 木瓜素有“百益果王”之称。果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，多吃可延年益寿。 这道木瓜银耳羹营养丰富，口味清香滑润，非常喜欢！

用料

• 银耳 半朵
• 莲子 一小把
• 红枣 一小把
• 冰糖 一小把
• 木瓜 半个

木瓜银耳莲子红枣羹（美容排毒养颜）的做法步骤

步骤 1

把银耳莲子红枣提前用水泡发备用

步骤 2

木瓜削皮去籽

步骤 3

把泡发好的材料和冰糖放入高压锅内按煲汤键煮2个小时，等到汤快熟的时候放入准备好的木瓜就ok了

步骤 4

简单又好吃，软软糯糯超级喜欢，冬天喝上一碗非常舒服

菜谱创建时间：2015-12-28 14:14:42