纤体果饮

作者： Eleven_w

微博上看到的Smoothie的配方，下厨房里又没找到这些配方，为了方便自己做以及整理，所以做了微博搬运工~ PS: via @健身小厨

用料

• 水果
• 酸奶

纤体果饮的做法步骤

步骤 1

草莓+酸奶+椰丝

步骤 2

菠萝+甘蓝菜+酸奶

步骤 3

芒果+奇异籽+椰奶

步骤 4

苹果+姜+菠菜

步骤 5

香蕉+花生酱+可可

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步骤 6

步骤 6

蓝莓+杏仁酱+杏仁奶

步骤 7

香蕉+甘蓝菜+椰子水

步骤 8

橙子+甜椒+椰子油

纤体果饮的小贴士

鲜榨的果汁最好在1小时内喝完，想要冰镇的感觉可以加点冰块放里面一起搅碎 PS:女孩纸还是要少喝点儿冰的~

菜谱创建时间：2015-12-27 22:01:44