菠菜龙利鱼粥

作者： 脱脂大KIKI

龙利鱼肉质细嫩营养丰富、属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类。特别值得一提的是，龙利鱼只有中间的脊骨，刺又少、肉又多，几乎没有任何鱼腥味，怎么吃味道都真是棒极了。

用料

• 菠菜 若干
• 龙利鱼 一条
• 大米 半杯
• 盐 少许

菠菜龙利鱼粥的做法步骤

步骤 1

我买的是速冻塑封装的龙利鱼 因为喜食 我切了三指宽的大块 放了整条进去 没那么多讲究 是和淘好的大米一起放进电饭锅里的 龙利鱼很耐煮 几个小时鱼肉块还不会太碎 如果给宝宝吃 可以适当搅碎

步骤 2

米熟了放菠菜 出锅放点盐和自己喜欢的调味品 我只放的盐 觉得鱼味和菜味就很好吃了

菜谱创建时间：2015-12-24 09:39:02