绿茶枸杞雪梨粥--肠道排毒粥

作者： 识时务者

这是一个老中医的方子，我自己买了食材准备吃一周看看有没有什么变化！

用料

• 绿茶
• 枸杞
• 雪梨
• 黑芝麻
• 糙米
• 薏苡仁
• 山药

绿茶枸杞雪梨粥--肠道排毒粥的做法步骤

步骤 1

绿茶用料理机磨成粉。

步骤 2

糙米，薏苡仁提前浸泡至少一个小时。

步骤 3

薏苡仁，糙米，山药，雪梨下锅，煮沸熬5分钟，关火，闷30-40分钟，再放入黑芝麻，枸杞煮沸再熬半个钟头，成糊状。

步骤 4

加入绿茶末和冰糖，可以吃了！

菜谱创建时间：2015-12-23 16:31:06