酱煮墨鱼

作者： 夜宵大魔王z

全程无油无糖 墨鱼也算高蛋白低脂肪了 但是貌似胆固醇含量较高 偶尔吃一次应该没问题的！关键是冰箱里的存货只有它了！

用料

• 墨鱼 500g
• 姜 适量
• 花雕 适量
• 酱油 两大勺
• 老抽 一点点 上色就好

酱煮墨鱼的做法步骤

步骤 1

锅中水烧开后加入姜 洗净的墨鱼 焖煮五分钟

步骤 2

水烧开后会有白沫 用勺子舀出来

步骤 3

加入生抽酱油老抽酱油以及花雕酒

步骤 4

焖煮30分钟🕜

步骤 5

盛出来晾凉切片 夹在了面包里🍞 迷之搭配💦

菜谱创建时间：2015-12-10 12:40:53